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Nos différentes disciplines
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avec Arpad

 

gym Pilates

pour adultes à Paris. Le « Pilates » est une gymnastique développée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates. Cette discipline permet d'améliorer la souplesse et la force musculaire sur l'ensemble du corps avec une attention principalement portée sur l'alignement du corps et le développement d'un gainage puissant, le tout rythmé sur une respiration thoracique et nasale profonde. De ce fait, les 6 principes originaux de la pratique sont la concentration (sur l'ensemble du corps afin d'améliorer les mouvements), le contrôle (des mouvements et du souffle), le centre (qui intègre toute la sangle abdominale, le bassin, les hanches et les fessiers; tous les mouvements partent du centre), la fluidité (les mouvements doivent s'enchaîner avec souplesse et légèreté), la précision (afin d'obtenir un mouvement correct) et la respiration (qui doit comprendre des inspirations et expirations complètes et profondes). 

A noter que la carte d'abonnement pour les cours de Pilates est valable 3 mois.

     
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avec Noël

 

Danses de salon

pour adultes à Paris. Valse, tango, paso-doble, tcha-tcha, salsa, rock… Peut-être, cet été, au cours d’une fête, vous êtes resté(e) assis(e) enviant les danseurs évoluant gracieusement sur la piste et vous promettant de prendre des cours de danses de salon… Alors, venez vous initier aux danses de sociétés... Il y en a pour tous les goûts !